Kanel: Tack vare sin värmande effekt (termogenes) förbränner denna krydda fett. Detta beror på att den ökar kroppstemperaturen, som i sin tur är beroende av fettreserver för att normalisera kroppstemperaturen. Kanel hjälper också matsmältningen.
Varmt vatten: Alla känner till de viktiga fördelarna med vatten. När det gäller viktminskning hjälper vatten till att stimulera kroppens aktivitet.
Varning: Kanel rekommenderas inte för gravida kvinnor och barn under 2 år. Använd det sparsamt, eftersom höga doser kan orsaka hjärtklappning och illamående.
I allmänhet, ju äldre vi blir, desto mindre effektiv blir vår kropp, särskilt när det gäller viktminskning. Hormoner stör denna process och gör det svårare att förlora fett. Kvinnor över 40 har svårare att gå ner i vikt, särskilt i vissa delar av kroppen, såsom magen. Magfett är en av de svåraste typerna av fett att förlora.
Här är ett effektivt botemedel för att lösa detta problem.
Hur går jag ner i magfett? Det finns två lösningar för att gå ner i vikt: en hälsosam kost och regelbunden motion. En coach vid namn Andrew Raposo har utvecklat en metod för snabb viktminskning; här är hans tips.
Se resten på nästa sida
