Medan minusgrader är den vanligaste utlösande faktorn, är Raynauds sjukdom förvånansvärt känslig. En attack kan utlösas av:
-
Luftkonditionering: Att gå in i ett mycket kylt rum.
-
Frysgången: Helt enkelt sträcka sig efter en påse frysta ärtor.
-
Emotionell stress: Ångest eller plötslig rädsla får kroppen att frigöra adrenalin, vilket naturligt sammandrar blodkärlen.
-
Vibrerande verktyg: Långvarig användning av tryckluftshammare eller tunga maskiner kan skada blodkärlen med tiden.
Primär vs. Sekundär Raynauds syndrom
Experter delar in tillståndet i två kategorier för att avgöra hur allvarligt det är:
Typ |
Beskrivning |
Primär Raynauds syndrom |
Den vanligaste formen. Den orsakas inte av ett underliggande medicinskt tillstånd. Den är irriterande och obehaglig men i allmänhet inte farlig. |
Sekundär Raynauds syndrom |
Orsakas av ett underliggande hälsoproblem, ofta autoimmuna sjukdomar eller bindvävssjukdomar som lupus, sklerodermi eller reumatoid artrit . Denna variant tenderar att vara allvarligare. |
Hantera "djupfrysningen"
Om du märker att du stirrar på ett vitt finger är målet att försiktigt uppmuntra blodflödet tillbaka till området.
- Vicka och massera: Rör fingrarna som "väderkvarnar" för att använda centrifugalkraften för att trycka blod till topparna.
-
Varmt (inte hett) vatten: Blötlägg händerna i ljummet vatten. Undvik hett vatten, eftersom bristande känsel under en attack kan leda till oavsiktliga brännskador.
- Avstressning: Om utlösaren är känslomässig kan djupa andningsövningar hjälpa nervsystemet att slappna av de sammandragna kärlen.
-
När man ska uppsöka läkare: Om attackerna blir mer frekventa, om du märker hudsår/ulcerationer, eller om färgförändringen åtföljs av ledvärk eller utslag, är det viktigt att konsultera en läkare för att utesluta sekundära tillstånd.
Se resten på nästa sida
