Om fukten besvärar dig finns det enkla och lättillgängliga lösningar. Att sova mer på rygg kan bidra till att minska salivflödet. Att höja huvudet något med en stödjande kudde kan också förbättra andningen på natten.
Att hålla sig väl hydrerad under dagen är också viktigt; att dricka tillräckligt med vatten bidrar till en bättre övergripande balans. Slutligen kan ett örngott i bomull eller bambu – andningsbara material som är lätta att sköta – avsevärt förbättra komforten på natten.
Att se den här skylten på ett annat sätt
Istället för att se den här detaljen som en irritation, varför inte se den som en positiv indikator? Din kropp visar att den vet hur man slappnar av, saktar ner och återhämtar sig. I en vardag som ofta drivs av skyldigheter och skärmar är det ingen liten sak.
Att vakna upp till en lätt fuktig kudde kan ibland vara det tysta beviset på att du sovit djupt, fri från onödig spänning.
Din kudde avslöjar dig inte – den viskar helt enkelt att din natt var mer återställande än du föreställt dig.
Se resten på nästa sida
