Luftvägsinfektioner, bihåleinflammation och nästäppa är vanliga problem som kan påverka vårt välbefinnande, särskilt i kallt väder eller när vårt immunsystem försvagas. Lyckligtvis erbjuder naturen en effektiv lösning för att rensa kroppen och stärka immuniteten.
En av de mest effektiva är en naturlig blandning av riven ingefära, lök , vitlök och citronsaft, en gammal komposition som används för att rengöra luftvägarna, ta bort slem, lindra hosta och minska bihåleinflammation.
Dessa fyra komponenter har antibiotika, antiinflammatoriska och sputumfrämjande egenskaper, som tillsammans bildar en naturlig behandling som kan rensa andningsorganen från insidan och hjälpa kroppen att ta bort toxiner.
Garlic
Vitlök innehåller allicin, en förening med starka antibiotika, antivirala och antifungala egenskaper. Det fungerar genom att bekämpa luftvägsinfektioner, minska inflammation och stärka immunförsvaret.
Lök
Lök innehåller quercetin, en naturlig flavonoid som rengör luftvägarna, minskar inflammation i bihålorna och hjälper till att ta bort ackumulerat slem. Det förbättrar också blodcirkulationen och bekämpar bakterier och virus.
riven ingefära
Ingefära är ett naturligt antiinflammatoriskt medel tack vare föreningar som kallas gingeroler. Det hjälper till att tunna slem, lugnar ont i halsen och stimulerar svettning för att avlägsna toxiner.
citronsaft
Citroner är rika på C-vitamin, vilket är en viktig antioxidant och stärker immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa infektioner. Dessutom bidrar deras surhet till leverns clearance och förbättrar matsmältningen, vilket förbättrar citronernas rengöringseffekt.
Sammansättning:
1 bit färsk ingefära (ca 5 cm), riven
1 medium lök, hackad eller krossad
3 krossade vitlöksklyftor
Juice av stor citron
1 glas ljummet vatten (250 ml)
1 msk ren honung (valfritt)
Förberedelse:
Skala och riv färsk ingefära.
Krossa vitlöksklyftorna tills du får en pastaliknande konsistens.
Skär löken i små bitar eller slipa i en mixer.
Lägg alla ingredienser i en glasbehållare.
Tillsätt nypressad citronsaft och varmt vatten.
Låt blandningen vila i minst 30 minuter före konsumtion.
Att rengöra kroppen och eliminera trängsel:
Ta en matsked på tom mage och den andra innan du lägger dig i sju dagar i följd .
Vid förkylning eller akut bihåleinflammation:
Drick en varm, filtrerad blandning två gånger om dagen (på morgonen och kvällen).
Som en förebyggande åtgärd eller för att stärka immunförsvaret:
Ta en matsked dagligen på tom mage i 15 dagar i månaden.
Du kan också använda ånga:
Se resten på nästa sida
Se resten på nästa sida
