En hurtig dessert uden bagning til vægttab
Denna läckra och sunda dessert kan fås på bara fem minuter, utan användning av raffinerad socker, utan kogning och utan flöde.
Perfekt til dem, der önskar att passera på sig själv och samtidigt vedligeholde deras fysiska form.
Kombinationen av chiafrø och frisk frukt skapar en låt och förfriskende dessert, perfekt till varje tid på dagen. Här är vad du ska använda till vår snabba och slanka frukost:
En snabb snack til en slank talje
Nödvändiga ingredienser:
100 g chiafrö
480 ml mandelmjölk
60 ml honning (eller annat sött middel efter eget valg)
50 g friska bakbär
100 g färska jordbär
50 g gullasch
1 kryddig majsmel
Förfarande:
1.
I en skål blandes 100 g chiafrø med 480 ml mandelmælk. Tillsätt 60 ml honning eller annat sött medel. Lad det dra i 20 minuter, så chiafrøene kan svulme op och absorbera vätskan.
chia och mjölk
Foto: Pinterest
