Kanel: Tack vare sin värmande effekt – termogenes – förbränner denna krydda fett. Faktum är att den höjer kroppens temperatur, som sedan använder fettreserver för att återgå till en normal temperatur. Kanel hjälper också matsmältningen.
Varmt vatten: Alla känner till de viktiga fördelarna med vatten. När det gäller viktminskning ökar vatten kroppens aktivitet.
Varning: Kanel rekommenderas inte för gravida kvinnor eller barn under 2 år. Konsumera med måtta, eftersom höga doser kan orsaka hjärtklappning och illamående.
Generellt sett, ju äldre vi blir, desto mindre effektiva blir våra kroppar, särskilt när det gäller viktminskning. Hormoner spelar en roll i denna process, vilket gör det svårare att bli av med fett. Kvinnor över 40 har ofta svårare att gå ner i vikt, särskilt i vissa områden som buken. Detta beror på att magfett är en av de mest envisa typerna av fett att förlora.
Se resten på nästa sida
