Sköra eller sköra naglar: vad din kropp försöker säga dig

Vi märker dem nästan aldrig ... förrän de börjar gå sönder vid minsta smäll. Naglar som flisar, smular sönder eller mjuknar: denna lilla, vardagliga detalj kan snabbt bli irriterande, till och med alarmerande. Men tänk om dina naglar egentligen försökte säga dig något? För bakom till synes kosmetiska problem finns det ofta en mer allmän obalans i nagelhälsan.

Varför naglar är det första man ska oroa sig för

Naglar växer långsamt och återspeglar vad som händer med kroppen över tid. När de blir sköra beror det oftast på brist på någon viktig komponent i kroppen. Det är som ett hus med en svag grund: allt annat kommer så småningom att förändras.Konstant trötthet, en obalanserad kost, kronisk stress eller alltför aggressiva vanor… det finns vanligtvis flera orsaker och de utvecklas tyst.

Näring: en viktig faktor som ofta förbises

Naglar består huvudsakligen av keratin, ett protein som behöver vissa näringsämnen för att hålla sig starka.

Brist på B-vitaminer, särskilt de som är relaterade till hår- och nagelhälsa, kan göra att håret blir tunt och sprött. På samma sätt kan proteinbrist bromsa hårväxten och försvaga dess struktur.

Se resten på nästa sida

Nästa »»