När du tänker på vitlök, är dålig andedräkt det enda som dyker upp i tankarna? Tänk om! Här är 13 överraskande fördelar med vitlök, från att rensa bort akne till att smälta isiga trottoarer.
Vitlök är inte direkt den vänligaste maträtten. Den smakar utsökt och kan snabbt krydda upp en mängd olika rätter, men om du biter i den innan du äter upp en mintbeta kan du lätt bli den minst populära gästen vid middagen. Illaluktande eller inte, den har ett antal fantastiska hälsofördelar som gör den värd att införliva i din dagliga kost (med en flaska munskölj i handen, förstås).
Vi pratade med flera näringsexperter och bad dem att ge sina synpunkter på de olika hälsofördelarna vitlök har att erbjuda, samt hur du kan införliva denna kryddiga mat i din kost – fördelar som även de mest skeptiska av oss kan uppskatta. Denna rotfrukt är full av viktiga vitaminer och en mängd antioxidanter och är ditt immunförsvars nya bästa vän.
Överraskande fördelar med vitlök
Odla vackert hår med vitlök
Vitlök kan hjälpa mot håravfall tack vare dess höga innehåll av allicin, en svavelförening som liknar den som finns i lök och som har visat sig vara effektiv vid behandling av håravfall. För att få ut mesta möjliga nytta, gnid in vitlöksklyftor i hårbotten och pressa ihop dem. Du kan också smaksätta och massera hårbotten med vitlöksolja.
Vitlök rensar bort akne: Överraskande fördelar med vitlök
Det kanske inte är en huvudingrediens i receptfria aknemediciner, men vitlök är ett utmärkt naturligt botemedel för att rensa bort fula blemmor. Dess antioxidanter dödar bakterier, så gnid in en skivad vitlöksklyfta på din finne för en effektiv topisk behandling.
Vitlök förebygger och behandlar förkylningar.
En daglig dos antioxidantrik vitlök, som kan inkluderas i recept, kan stärka ditt immunförsvar. Om du känner dig nere kan du prova att göra vitlökte: låt hackad eller malen vitlök dra i varmt vatten i några minuter, sila sedan och drick. Du kan tillsätta lite honung eller ingefära för att förbättra smaken.
Lina psoriasis med vitlök
Lina psoriasis med vitlök
Eftersom vitlök har bevisat antiinflammatoriska egenskaper kan det hjälpa till att lindra obehagliga psoriasisutbrott. Prova att gnida in lite vitlöksolja i det drabbade området för en slät, fläckfri hud.
Hantera din vikt: De överraskande fördelarna med vitlök
Vitlök kan hjälpa till med vikthantering, enligt näringsexperten Cynthia Sass, som citerar en studie som visade att möss som fick en vitlöksrik kost gick ner i vikt och minskade sina fettdepåer. För att skörda denna näringsmässiga fördel, prova att laga mat med vitlök dagligen.
Ta bort en klyfta
Klicka på knappen "Nästa →" nedan för att fortsätta läsa!
Se resten på nästa sida
