På grund av försummelse och dåliga matvanor är vi ibland benägna att drabbas av fetma och olika sjukdomar. Att bli av med dem är inte lätt. Orsaker och effekter av magfett: Magfett kan ansamlas på grund av en kaloririk kost, brist på motion, användning av vissa mediciner, hormonella obalanser och till och med genetiska faktorer.
Magfett är inte bara fult, utan också skadligt för hälsan. Det ansamlas inte bara under huden, utan täcker även de inre organen, vilket gör det mycket farligt. Det kan leda till hjärt-kärlsjukdomar eller diabetes.
Viktminskning med åldern:
Kanel: Den värmande effekten (termogenes) förbränner fett. Detta beror på att den ökar kroppstemperaturen, vilket i sin tur använder fettdepåer för att återställa den till det normala. Kanel hjälper också matsmältningen.
Varmt vatten: Alla känner till de grundläggande fördelarna med vatten. Vatten hjälper till att stimulera kroppens funktioner under viktminskning.
Varning: Kanel rekommenderas inte för gravida kvinnor eller barn under 2 år. Det bör användas sparsamt, eftersom stora doser kan orsaka hjärtklappning och illamående.
Generellt sett, ju äldre vi blir, desto mindre effektiva blir våra kroppar, särskilt när det gäller att gå ner i vikt. Hormoner stör denna process och gör det svårare att bränna fett. Kvinnor över 40 har svårare att gå ner i vikt, särskilt i vissa områden av kroppen, såsom magen. Magfett är en av de svåraste typerna av fett att förlora.
Här är ett effektivt sätt att lösa detta problem.
Hur blir man av med magfett? Det finns två sätt att gå ner i vikt: en hälsosam kost och regelbunden motion. Tränaren Andrew Raposo har utvecklat en metod för snabb viktminskning; här är hans tips.
Se mer på nästa sida
Se resten på nästa sida
