Denna läckra och lättlagade dessert är inte bara en riktig njutning för gommen, utan den är också rik på näringsämnen som stödjer din hälsa.
Tack vare havregrynen, som är rika på kostfiber, främjar denna dessert en hälsosam matsmältning och bidrar till hjärthälsan.
Bananer, å andra sidan, är en utmärkt källa till kalium, vilket hjälper till att reglera blodtrycket och upprätthålla muskelfunktionen.
Kakao innehåller antioxidanter som skyddar kroppen mot oxidativ stress. Perfekt till frukost eller som en hälsosam dessert, detta recept är enkelt, näringsrikt och oemotståndligt!
Här är de nödvändiga produkterna:
Chokladdessert med havregryn och banan
Produkter:
150 ml varm mjölk,
70 g havregryn,
1 banan
, 1 ägg
, 20 g kakaopulver,
0,5 tsk bakpulver,
2 msk socker (valfritt),
lite matolja (till smörjning)
, 80 g choklad (till glasyr),
60 g varm bakgrädde (till glasyr).
Gör så här:
Se resten på nästa sida
